排骨5百多克玉米蓮藕排骨湯

健康功效:
排骨:補(bǔ)腎、益氣、潤(rùn)燥
姜:降逆止嘔、化痰止咳、散寒解表
冰糖:和胃、健脾、潤(rùn)肺止咳
菜譜做法:
1.洗凈的排骨準(zhǔn)備好
2.蓮藕一節(jié)準(zhǔn)備好,
3.冰糖,姜,準(zhǔn)備好
4.準(zhǔn)備玉米,切成小塊備用,
5.準(zhǔn)備胡椒,少許吧,
6.準(zhǔn)備好鍋,鍋里添加清水,水的量要超過(guò)排骨,
7.開(kāi)鍋了,
8.下排骨,開(kāi)始焯排骨嘮,
9.大火開(kāi)鍋幾分鐘焯好排骨,焯好撈出,備用,
10.另起鍋,
11.鍋中加點(diǎn)油,
12.下冰糖,這樣炒冰糖,切記要小火,
13.冰糖開(kāi)始融化,
14.熬成這顏色就可以了,
15.下剛剛焯過(guò)水的排骨,
16.開(kāi)大火翻炒排骨,
17.排骨的顏色真的太誘人了,炒的時(shí)候真想啃一塊,翻炒是讓糖的顏色掛滿排骨上,
18.掛滿糖色的排骨鍋里添加水,水是剛剛焯排骨的老湯,撇去了油沫子,感覺(jué)水少可以再加點(diǎn),
19.加姜片,花椒粒,大火燒開(kāi)了改小火,燉20分鐘,
20.燉20分鐘后,再次倒入小砂鍋里,
21.接著放蓮藕塊,切成小塊的玉米,大火開(kāi)鍋,改小火,剛剛水熬的少了點(diǎn),又加了熱水再次繼續(xù)燉,
22.蓋上蓋子繼續(xù)小火慢燉,燉了有三十多分鐘吧,
23.三十分鐘后的排骨湯燉成這樣子了,
24.感覺(jué)誘人嗎?我覺(jué)得還行,
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蓮藕
姜
胡椒
冰糖
玉米

















