上班族每天面對電腦，別說皮膚遭殃，身體也受罪。如何才能免去輻射襲擊呢？除了在桌面上備些綠色植物，給皮膚擦上防輻射護膚品外，還可以多吃以下食物防輻射。

　　防輻射1號：綠茶

　　上班族要多喝綠茶，有調(diào)查發(fā)現(xiàn)，有喝茶習慣的人，受輻射損傷較輕，血液病發(fā)病率較低，由輻射所引起的死亡率也較低。因為茶葉中本身就含有防輻射物質(zhì)，對人體的造血機能有顯著的保護作用，能減少電腦輻射的危害。

　　防輻射2號：花粉，蜂王漿

　　航空、航天人員易受到宇宙射線輻射的危害而影響身體健康�；ǚ劢�(jīng)核工業(yè)部蘇州醫(yī)學院及航天醫(yī)學研究所實驗證明，能保護人體免疫系統(tǒng)免受輻射損傷，是航天、航空人員理想的保健食品。花粉是有關部門批準的保健食品原料，其抗輻射作用也得到了美國食品與藥品管理局的認證。

　　防輻射3號：橘子

　　科學家分析說，橘子含有抗氧化劑成分，可增強人體免疫力，抑制腫瘤生長，抗氧化劑含量名列所有柑橘類水果之首。同時橘子中含有較高的維生素A和胡蘿卜素，可以保護經(jīng)常使用電腦者的皮膚。

　　防輻射4號：草莓

現(xiàn)在正是草莓上市的季節(jié)，每天吃幾顆鮮艷的草莓，那是一種多美好的享受呀！而且，草莓的營養(yǎng)價值也是不可小覷的。每100克草莓中，含有50—100毫克維生素C，比蘋果、葡萄等水果高10倍以上。草莓中還含有大量的維生素 E以及多酚類抗氧化物質(zhì)。這些營養(yǎng)物質(zhì)都可以抵御高強度的輻射，減緩紫外線輻射對皮膚造成的損傷

　　防輻射5號：胡蘿卜

　　胡蘿卜中的天然胡蘿卜素是一種強有力的抗氧化劑，能有效保護人體細胞免受損害，從而避免細胞發(fā)生癌變。長期食用胡蘿卜，能使人體少受輻射和超量紫外線照射的損害。此外，胡蘿卜還具有抗衰老的作用，非常適合上班族食用。