其次，要選擇好地方，軍訓(xùn)的話，應(yīng)選擇在樹蔭下，太陽不會(huì)直射，而且通風(fēng)條件好，一般不容易中暑；

　　第三，及時(shí)休整，訓(xùn)練一段時(shí)間休息一陣子，保證多頻次休息，體能就不會(huì)透支；

　　最后，很重要的一點(diǎn)，要及時(shí)補(bǔ)水、補(bǔ)液，高溫天氣下的運(yùn)動(dòng)過程中，人體會(huì)大量出汗，流失電解質(zhì)，不及時(shí)補(bǔ)充的話就會(huì)導(dǎo)致電解質(zhì)紊亂，這時(shí)要多喝水、喝一些運(yùn)動(dòng)飲料，保持動(dòng)態(tài)平衡。華商報(bào)記者 毛蜜娜 實(shí)習(xí)生 嚴(yán)依君

　　2016年8月17日，在涇陽縣一家賓館，該縣涇干中學(xué)校長(zhǎng)辛涇生顯得很無奈，他一直在和學(xué)生家長(zhǎng)談賠償?shù)氖虑椤６鴺堑劳�，不時(shí)傳出孩子父親的哭聲。

　　在4天前，涇干中學(xué)高一學(xué)生黃磊在學(xué)校軍訓(xùn)中猝死。

　　軍訓(xùn)期間曾因身體不適請(qǐng)假

　　8月11日《軍訓(xùn)隨感》：“烈日當(dāng)空，大地像烈火般燒烤著我們”

　　華商報(bào)記者了解到，16歲的黃磊今年被涇干中學(xué)錄取，分配到了高一年級(jí)20班。黃磊家長(zhǎng)稱，黃磊平時(shí)身體不錯(cuò)，沒什么病。在大家眼中，黃磊是一個(gè)很強(qiáng)壯的男孩，身高近1.80米，體重170斤左右。

　　8月6日，67歲的奶奶于蓮花帶著孫子黃磊前往學(xué)校報(bào)名。報(bào)完名后，學(xué)校要求學(xué)生在8月9日中午1點(diǎn)返校，準(zhǔn)備軍訓(xùn)。

　　8月9日這一天，于蓮花準(zhǔn)備送孫子去學(xué)校，但看到天氣炎熱，兒媳高美玲決定自己去送兒子。因?yàn)辄S磊在2015年上體育課時(shí)曾經(jīng)膝蓋骨折，于蓮花還專門寫了一張紙條讓兒媳帶給學(xué)校。紙條的內(nèi)容是，黃磊因腿部骨折尚未痊愈，不宜參加劇烈運(yùn)動(dòng)。于蓮花說，2016年3月，才將黃磊腿部的鋼針取出來。

　　9日下午，黃磊開始訓(xùn)練。黃磊當(dāng)晚在筆記本上寫道：“聽說今天要軍訓(xùn)時(shí)，開始感到緊張，甚至有不想去軍訓(xùn)的念頭，但經(jīng)過一番思想斗爭(zhēng)后，還是決定去體驗(yàn)一下。”