我們的頭部集中了人身上好幾個重要的大穴，通過梳理過程中的刺激，可以起到按摩作用。睡前用手指梳頭，還能起到意想不到的保健效果。

　　首先用梳子把頭發(fā)梳通，從前額開始，由上往下梳，力道適中。

　再用手指，輕輕按摩著頭皮，用手指分別從耳根、頸部發(fā)根及前額發(fā)根部位向頭頂梳攏，再集中搓揉頭頂。如此反復30次以上，感到頭皮麻麻的為止。

　　這樣的動作可以幫助疏通大腦的血液，使腦部得到充足的氧份。從而達到提高記憶力、保護發(fā)根、鞏固毛囊、消除大腦疲勞等功效。

　　需要注意的是，如果你的指甲比較長，下手要輕柔，不要用指甲狠摳頭皮，盡量用手掌貼近頭皮，用指腹按摩頭皮。