月經(jīng)是女性觀察自身健康狀況最好的指標，在中醫(yī)看來，月經(jīng)要靠體內(nèi)五臟六腑的協(xié)調(diào)配合才能維持正常。

　　正常的月經(jīng)顏色是暗紅色，不凝固，有時會有一點從宮頸帶來的粘液。如果顏色太鮮艷，可能是血中有熱，多因為肝氣郁結(jié)導致；如果經(jīng)血中出現(xiàn)血塊，則是血淤，可能因為寒或是創(chuàng)傷；如果經(jīng)血稀薄，則是血虛，需要補血。

　　一般的月經(jīng)時間是5至7天，如果三四十歲就縮短到三四天甚至二三天，而且量也減少，要提防提前進入偽絕經(jīng)期，必要時需要調(diào)整內(nèi)分泌。正常的月經(jīng)量在80-100毫升之間，一般是月經(jīng)第一天來得比較少，2至3天最多，第4天開始逐漸減少，直至第六七天完全干凈。如果月經(jīng)開始后斷斷續(xù)續(xù)、似有似無，即是典型的內(nèi)分泌失調(diào)，需及時調(diào)整。

　　正常的月經(jīng)周期是28至35天，偶爾出現(xiàn)推遲或提前一周都算正常。特別需要指出的是，如果半年內(nèi)3次出現(xiàn)非月經(jīng)期出血，則需及時做B超檢查，這是子宮肌瘤初期甚至是婦科癌癥的征兆，切莫大意。

在月經(jīng)期，會出現(xiàn)腰酸、腹痛、脾氣急躁等經(jīng)期綜合征的癥狀，一般來說，成年后經(jīng)期綜合征應該逐漸減輕，如果30歲后，尤其是已經(jīng)生育了還有太明顯的反應，則是內(nèi)分泌失調(diào)的表現(xiàn)。

　　中醫(yī)講，女人重在血。對于補氣補血，最經(jīng)典的是“四物湯”：由當歸、熟地、白芍和川穹四味中藥組成。可以在月經(jīng)來之前的一個星期，視個人情況服用2至3服。

　　月經(jīng)導致的出血是正常的生理現(xiàn)象，一般來說，大多數(shù)人并不需要刻意去補血，但因為精神壓力的問題，現(xiàn)在30歲以上的女性幾乎都有輕重不一的內(nèi)分泌失調(diào)，從醫(yī)學來說，從青春期到絕經(jīng)期這段時間，女性的容貌甚至健康很大程度上都是由內(nèi)分泌控制的。