中國有句諺語叫“冬吃蘿卜夏吃姜，不勞醫(yī)生開處方”。炎炎夏日為何還要吃性味辛辣的生姜呢？很多人對吃生姜該去不去皮、吃姜該注意些什么也存在疑問，今天就讓小編來幫大家答疑解惑~

夏天吃姜的3大好處

1、防暑祛濕

姜能加快血液循環(huán)，擴(kuò)張毛孔，利于排汗，有很好的防暑祛濕的作用。

對于大夏天一直待在空調(diào)房里面沒有出汗的人來說，要多點(diǎn)吃姜，姜能幫助散發(fā)體內(nèi)熱氣，使得內(nèi)外熱氣保持平衡，防止中暑！

2、增進(jìn)食欲

人在炎熱的天氣吃飯沒有胃口，每天吃片姜能健脾養(yǎng)胃，增進(jìn)食欲。

姜里面含有一些揮發(fā)油和姜辣素，可以促進(jìn)腸道消化液的分泌、促進(jìn)腸道蠕動，從而提高食欲！

3、腹痛止瀉

夏季氣溫高，病菌活躍，容易引起腹痛、吐瀉，喝姜湯就可以很快緩解。

姜的解毒作用很明顯，尤其是解魚蟹毒，它可以幫助脆弱的腸道趕走病菌，防止嘔吐腹瀉的發(fā)生。

看到姜有這么多實用的好處，是不是很想將它從配角提升到主角，嘗嘗姜的滋味？但是有個問題還沒解決，那就是，吃姜要不要去皮？？

吃姜到底要不要去皮

其實，姜皮絕非可有可無之物。它本身就是一味中藥。去皮吃還是帶皮吃，要根據(jù)具體情況來定的。

中醫(yī)認(rèn)為，生姜味辛、性溫，具有發(fā)汗解表、止嘔解毒的功效；而生姜皮味辛、性涼，具有利水消腫的功效，因此有“留姜皮則涼，去姜皮則熱”的說法。

這么說來，植物的皮和肉是一對陰陽。